自从2009年独创北大青鸟科泰晨练模式开始，科泰晨练、晨起就成为了广大科泰学员的必修课之一。当然啦，这一切离不开科泰彭校长的参与和支持，一直引领着万千学子做出成长的蜕变，也影响着越来越多的身边人，开始坚持专注10000个小时。

“我相信我们继续早晨早起，把这件事坚持下去，我们一定会从中受益，我们周围的人也都受益，一起这样来积聚能量，一点一点的进步，集合起来就是个很大的进步，成功的过程其实就是一个能量聚合的过程。” 这是彭老大最初建立早起群时对大家说过的话。

一位来自毕业学员的打卡，现已在上海工作，首次就业月薪破万。

（毕业学员 何同学 右一）

6：00起床  打卡第361天:

在这361天里的打卡时间里，身份从学生转变为打工人，打卡地从长沙转变为上海，感觉一切都变了，但是唯独没变的是自己的那份坚持，坚持做着同一件事情“打卡”，从起初跟老大打卡到早睡早起群里打卡，这期间，只有一次超时一分钟！

早起后，一天的时间线拉长了，做的事情会变多，在工作中就会更加投入，精气神也会比以往好。在早睡早起的道路上也遇到了很多志同道合的人，这个习惯不只是为了打卡，而是去改变了自己不拖延，做事情的严谨和不拖泥带水，培养了自己的时间观念。

早起的习惯延续到职场上来，最明显的好处就是你不会忘记上下班打卡，也不会迟到，心态上会更成熟，不会轻言放弃、抱怨，以前我可能做事情就三分钟热度，现在能静下心来去处理事情解决问题，最最最主要的一点是身体健康，熬夜对人的危害实在太大了。

早起是个好习惯，当有了一个好习惯，尝到甜头了就有了更多积极的改变，这是个良性循环！人都是有惰性的，坚持总会战胜惰性，希望自己持续坚持，培养更多好习惯，跟大家共同成长进步。

T146班的廖同学，一位来自在校学员的早起打卡分享

6：30起床 打卡第266天：

刚刚翻了一下和老大的聊天记录，时间过得真快，跟老大打卡都266天了，和老大的聊天记录里，最多的信息就是早起打卡这件事，记得刚来科泰，老大就跟我发信息，让我做个30天改变自己的计划，其中早睡早起就在第二条。

其实没来科泰之前，我起床时间大概都在七点之前，因为我是工作过，又来科泰提升自己的，之前由于我工作的原因我也是每天都起的比较早，但是早起的前提就是要早睡。

我觉得在早起群里的都是非常棒的人，因为对于早睡早起这件事情说起来简单，做起来很难，在一分钟内，不仅要单独发给老大，还要准时准点的在群里发，不能早一分钟，也不能晚一分钟。这对于每个人来说是一个考验，同时也是需要毅力去坚持的。

早睡早起真的能给我们带来很多好处，你比别人早起两小时，你这一天就比别人多了两小时能做自己想做的事情，慢慢累计起来是不是觉得自己比别人多了好多时间。

我是工作过的人，以后大家也要步入社会，早起真的对于我们以后是必不可少的一部分，因为我们工作上班也需要打卡，有些人就是因为迟到，连试用期都过不了，所以老大让我们每天早睡早起真的想到了好多，在往后的日子里我也会一直坚持下去。最后谢谢老大的监督让我养成了这个好习惯，老大辛苦了。