五月过半，六月将至，2022年高考，仅有不到20天了！莘莘学子十二年的征途即将告一段落。这几天，一些考生开始进入所谓的“考前过渡期”，就是出现大脑空白、和模拟成绩停滞不前的状况，其实这是心理暗示考生了，大家要适当放松一下心态，不要过于紧绷神经。

最后的20天里，建立备考信心是第一位的。焦虑和忐忑解决不了任何，索性放开手脚，用无畏的心态去迎接考试。

1、每日有计划的列出复习清单，完成清单的每一项都是自我激励，清单任务要切实可行，不要太多给自己造成负担。

2、找到适合自己的备考节奏，适当调整复习策略，从个人实际情况出发，有针对性地查漏补缺，巩固基础知识。

3、保持与老师和同学的交流，缓解学习压力和情绪，同时也能从彼此沟通中获得实用的建议。

冲刺阶段里，凡事皆有可能！全力以赴，把握有限的机会，付出努力，不留遗憾，世上没有做不成的事，只有坚持不了的人，努力过后的你，一定会绽放独特的光芒。

高考是人生中重要的转折点，保持好积极心态去面对，完成每一天的目标，把自律变成习惯，去享受它带来的快乐。在最后的冲刺阶段，青鸟学姐建议大家：

一要、合理安排时间

掌握正确的时间观念，按照高考期间的节奏作息和复习。既可以确保足够的休息，还可以在规定的时间内做题巩固。选择历年高考真题做模拟，难易程度和出题方式都一致，每天实战训练感觉才能轻松应对。

二要、合理均衡饮食

这些天的饮食要保证营养又安全。最好是清淡为主的菜系，主食搭配粗粮，当然蔬菜和水果是不能缺少的。这样不仅丰富了饮食，还愉悦了心情，对于即将参加人生大考的学子们，紧张的小心脏也能缓解一些，才能在考场上超常发挥。

三要、合理保障睡眠

考前的这段时间一定要保证每一天的睡眠质量，良好的睡眠习惯是保证考试精力充沛、考场超长发挥的法宝。充足的睡眠时间才能保持旺盛的精力，保证好休息才能保证好复习，保证好复习才能保证好考试。

细节决定成败，态度决定一切，你有多努力，回报就有多精彩。北大青鸟科泰教育为所有的高三学子加油，希望大家都能在最后的冲刺阶段努力拼搏，星光不负赶路人，加油吧，我们的少年！